Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak postrzegasz siebie? Jakie role odgrywasz w życiu i które wartości są dla Ciebie najważniejsze? Test Dwudziestu Stwierdzeń (ang. Twenty Statements Test, TST) to prosta, ale niezwykle skuteczna technika samooceny, opracowana w 1954 roku przez amerykańskiego socjologa Manfreda Kuhna i jego współpracownika Thomasa McPortlanda. Test ten pomaga zrozumieć własną tożsamość i daje cenną perspektywę na to, kim jesteśmy i co nas definiuje.

Jak wykonać Test Dwudziestu Stwierdzeń?

Test jest niezwykle prosty:

1. Weź kartkę papieru.
2. Odpowiedz na pytanie: „Kim jestem?” dwadzieścia razy.
3. Po dziesięciu odpowiedziach możesz napotkać trudność – to naturalne. Staraj się jednak znaleźć pełne dwadzieścia stwierdzeń.

Po wykonaniu zadania warto przyjrzeć się swoim odpowiedziom i zobaczyć, jakie obszary życia dominują w Twojej samoidentyfikacji.

Co mówią Twoje odpowiedzi?

Twoje odpowiedzi można podzielić na kilka kategorii:

1. Role społeczne i przynależność – np. członek rodziny, obywatel danego kraju, przynależność etniczna czy miejsce zamieszkania.
2. Role zawodowe – zawód, wykształcenie, stanowisko.
3. Poglądy i przekonania – religia, ideologia, światopogląd.
4. Zainteresowania – hobby, pasje, sposób spędzania wolnego czasu.
5. Ambicje i cele – zarówno życiowe, jak i zawodowe.
6. Samoopisy – wygląd, cechy charakteru, postawy.
7. Abstrakcyjne odniesienia – metaforyczne czy mitologiczne porównania do własnej osoby.

Co można wyczytać z wyników?

Po przeanalizowaniu odpowiedzi warto zwrócić uwagę na kilka aspektów:

• Czy dominują role związane z życiem zawodowym, czy raczej z prywatnym?
• Jak szybko pojawiły się odpowiedzi związane z Twoimi pasjami?
• Czy w Twoim opisie dominuje postrzeganie siebie przez pryzmat relacji z innymi, czy raczej przez indywidualne cechy i wartości?

„Człowiek staje się tym, kim wierzy, że jest” – te słowa Mahatmy Gandhiego doskonale wpisują się w sens tego testu. Analiza własnej tożsamości pozwala lepiej zrozumieć siebie i świadomie kierować swoim życiem.

Dlaczego warto zrobić ten test?

Test Dwudziestu Stwierdzeń to świetne narzędzie do samopoznania. Pomaga:

• zrozumieć, co Cię definiuje,
• dostrzec, jakie wartości są dla Ciebie kluczowe,
• lepiej określić cele i priorytety,
• spojrzeć na siebie z nowej perspektywy.

Spróbuj – odpowiedzi mogą Cię zaskoczyć!